Een goede cranklengte

Vanwege het succes van mijn vorige blog over cranklengte ‘Lengte van het crankstel, hoe zit dat eigenlijk?’, nogmaals een blog over dit onderwerp. Veel leesplezier! Geen enkel onderdeel van de fiets wordt zo onderschat als de cranks. Ik zeg soms gekscherend: ‘De lengte van het crankstel is belangrijker dan de maat van het frame’. Om hiermee  duidelijk te maken wat een impact dit onderdeel heeft op de gehele fietsbeweging. Het is namelijk typisch een onderdeel waar bij de aankoop en verkoop van fietsen maar minimale aandacht voor is. Hierdoor zie ik veel fietsers bij onze bikefits met een verkeerde maat crankstel met alle gevolgen van dien voor hun fietsplezier, comfort en prestatie op de fiets.  De fietsbeweging hangt eigenlijk volledig samen met het ronddraaien van het crankstel. Het dient als hefboom om kracht over te brengen op de ketting, welke in zijn geval de cassette en daarmee het achterwiel in gang zet. Waarom is er maar zo weinig aandacht voor dit essentiële onderdeel? Ik wil een kentering teweeg brengen in fietsend Nederland omtrent cranklengte en positionering op de fiets. Het wordt tijd dat hier al bij de aanschaf van de fiets aandacht voor is.Twijfelt u over de cranklengte op een nog aan te schaffen fiets? Kom dan langs voor aankoopadvies voordat u de fiets aanschaft.  Veel voorkomende maten cranklengtes In Nederland zijn de meest voorkomende maten 170mm, 172,5mm en 175mm. Grote kans dat uw fiets afgemonteerd is met een van deze cranklengtes. Een verschil tussen de kleinste (170mm) en grootste maat (175mm) van 5mm. In de omwenteling 1 cm. Erg weinig als je er over nadenkt…. Hiermee willen kortere...

Afstellen stadsfiets of e-bike

Een tijdje geleden zijn we als proef gestart met het aanbieden van fietsmetingen en bikefits voor e-bikes, stadsfietsen, trekkingfietsen, enzovoort. Veel mensen blijken ook problemen te hebben met het afstellen van de e-bike of stadsfiets. Hierdoor hebben ze dus ook problemen met het vinden van een goede fietshouding. Voor de groep mensen die niet op de racefiets actief is blijken fietsgerelateerde klachten veelvuldig op te treden. Uiteraard is dit volkomen logisch aangezien vele mensen dagelijks op weg naar het werk of voor het plezier gebruik maken van dit type fietsen. Na een aantal maanden met diverse klanten met verschillende typen fietsen kunnen we deze proef als zeer succesvol beschouwen. Oftewel, we gaan hiermee door! Aanschaffen nieuwe fiets Deze klachten ontstaan vaak om dezelfde redenen als bij wielrenners. Een verkeerde afstelling in combinatie met niet volledig geschikte/ gepersonaliseerde onderdelen op de fiets. De problemen begin vaak al bij het aanschaffen van de fiets. Zoals ik ook in andere blogs heb beschreven is er in de fietsenhandel te weinig aandacht voor het écht personaliseren van de fiets. De meeste fietsenmerken hanteren maattabellen waarin enkel de totale lengte, soms nog aangevuld met de binnenbeenlengte, wordt gebruikt voor het adviseren van een framemaat. Vervolgens krijgt u op basis daarvan een framemaat toegewezen met (vaak) verder allemaal reeds voorgemonteerde onderdelen. Oftewel géén verdere specificatie voor wat betreft cranklangte, stuurbreedte en type zadel. Een goed advies Een echt goed advies kan eigenlijk pas gegeven worden na een analyse waarbij er niet alleen rekening wordt gehouden met de totale lengte en binnenbeenlengte, maar ook met de verhouding tussen lengte boven- en onderbeen, armlengte i.c.m. lengte romp,...

Wat is een goed zadel voor de racefiets? Onze top 5 zadels!

Niets is zo belangrijk als een goed zadel op de racefiets of mountainbike. Dit onderdeel zorgt voor een groot gedeelte voor het gevoel van comfort of ongemak tijdens een rit op de fiets. Helaas worden veel van de nieuwe fietsen standaard afgemonteerd met zadels van weinig kwaliteit en een ongeschikte vorm/ geometrie. Het draait bij de verkoop er vooral om hoe het eruit ziet en helaas minder erom hoe lekker het zit. Te smalle zadels Wat wij het meeste zien zijn zadels die te smal zijn. Door de te smalle vorm worden de zitbotjes dan te weinig ondersteund, wat ervoor zorgt dat er zitvlakklachten ontstaan. Een klacht die ook regelmatig te herleiden valt tot een te smal zadel is onderrugpijn. Dit ontstaat doordat de renner zijn zitvlak (vaak onbewust) gaat ontlasten door de heupen naar achteren te kantelen. Het effect hiervan is het fietsen met een bolle rug, wat vaak onderrugklachten tot gevolg heeft. Een ander gevolg hiervan kunnen nekklachten zijn. Een renner die met een bolle rug fietst moet zijn nek meer naar achteren kantelen om voldoende te zien dan een renner die met een rechte rug fietst. Dit extra kantelen van de nek kan voor serieuze nekklachten, of klachten tussen de schouderbladen zorgen. Een goed zadel voor de racefiets of mountainbike is dus niet vaak direct bij aanschaf van de fiets gevonden. Zitbotmeting Wat we regelmatig meemaken zijn renners met bovenstaande klachten die toch erg verrast zijn dat deze klachten voortkomen uit een ongeschikt zadel omdat ze eerder een zitbotmeting hebben gedaan en daarop de keuze voor het zadel hebben gebaseerd. Wat er hier fout is gegaan,...

Fietspijntjes, dat hoort toch?!

Iets waar iedereen op een racefiets of mountainbike vroeg of laat mee te maken krijgt zijn pijntjes tijdens het fietsen. Denk aan zadelpijn of zitvlakklachten, onderrugpijn, nekklachten of tintelende vingers. Ik kan me mijn eerste ervaringen met fietspijntjes maar al te goed herinneren… Zitvlakklachten Het is in het voorjaar van 2007 dat ik op 17-jarige leeftijd het wielervirus echt te pakken kreeg. In de jaren daarvoor had ik al wat tochtjes gemaakt, maar dit jaar zou ik voor het eerst wedstrijden gaan rijden. Ik had een licentie aangevraagd als 2e jaars junior bij PRC Delta en reed daar in een sterk team, zeker voor een beginner. Tijdens de eerste langere trainingen kreeg ik last van mijn zitvlak en onderrug. Als ik dit besprak met mensen om me heen kreeg ik eigenlijk steevast te horen dat dit er nou eenmaal bij hoort, even doorbikkelen, rust pakken en weer door. Maar als je op een gegeven moment na een lange training pijn krijgt tijdens het plassen gaat het plezier er snel af. Op goed geluk heb ik toen een ander zadel gemonteerd en dat hielp wonderbaarlijk! linkerfoto van fotokoos.info, rechterfoto gemaakt door Henk Ceelen. jaar: 2012 Onderrugklachten In de jaren daarna bleef de pijn in de onderrug een terugkerend iets. Na een criterium moest ik altijd even een kwartiertje bijkomen voordat ik me weer normaal kon bewegen. Oude rotten in het vak hadden me al van goedbedoeld advies voorzien, maar zonder helaas zonder resultaat. Er kwamen inmiddels ook beginnende knieklachten om de hoek kijken.Ondertussen ontwikkelde ik me wel als renner, en ging vanaf 2011 echt meedoen voor de prijzen bij de...

Strakke en opvallende kleding!

Eigen wielerkleding stond al erg lang op het verlanglijstje, nu is het eindelijk zover! Het doel is om zo ook op de weg zichtbaar te worden in de verschillende wielrengroepjes. De prijs hebben we daarom zo laag mogelijk gehouden. Topkwaliteit kleding voor een kleine prijs!In het ontwerp van het shirt hebben we een subtiel patroon verwerkt. Als je goed kijkt zie je dat het patroon uit kleine fietsframes bestaat. Dit patroon is ook zichtbaar op het lange shirt en de windstopper. Natuurlijk mag een verwijzing naar mijn leermeester Amadeo niet ontbreken. Daarom komt in het ontwerp naast de Nederlandse vlag ook de Spaanse vlag terug.Voor de oranje kleur is gekozen om dat deze kleur in ons logo terugkomt. Bijkomend voordeel is dat we hiermee extra opvallen. We zullen snel herkend worden met dit tenue, en niet onbelangrijk, automobilisten zullen je met deze kleding niet snel over het hoofd zien! De kleding is door de kleurstelling perfect te combineren met zwarte arm- of beenstukken. We hebben 2 typen shirts te koop. Een standaard shirt en een pro shirt. Het pro shirt heeft een lager uitgesneden kraag en is gemaakt van erg lichte en super rekbare stof. Voor het broekje hebben we gekozen om alleen een pro broek aan te bieden. Een goede kwaliteit broek en zeem is nou eenmaal erg belangrijk om comfortabel mooie fietstochten te maken. Geïnteresseerd geraakt in de kleding? Op deze pagina kunt u de prijzen zien. Mocht u kleding aan willen schaffen, stuurt u me dan een e-mailtje. Als u binnen een half uur rijden van Heenvliet woont kom ik het kosteloos persoonlijk...